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形体健美操(11集)
 

  教师简介:

  杨晓龙,男,副教授,现任天津中医药大学体育健康学院副院长,研究方向:运动促进健康 啦啦操国家一级教练员、裁判员,健美操国家一级社会体育指导员,作为主教练指导学生多次参加全国啦啦操锦标赛、全国全民健身操舞大赛、全国啦啦操精英赛等赛事并取得优异成绩。学术成果方面,主持或参与完成教育部规划课题、国家体育总局课题等12项,学术著作6部,发表论文20余篇。

  本课程主要内容:

  包括乐感练习、健美操基本动作、基本姿态训练和成套动作组合内容等。通过课程的学习,可以发展老年学员的基本力量素质,增强反应、协调能力,进而实现塑造形体、增强体质、增进健康、陶冶身心的目的,使老年朋友形成健康的生活方式,提高晚年生活质量。

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